现在已经下降到任何人可能做的平均清洁量。但有一件事我无法克服：与他人握手。 顺便说一句，我仍然无法克服它。我仍然不握手，因为它会触发我一点点。我提到这一点只是为了强调心理健康不是电子游戏或书籍，它是持续不断的，但成功的故事每天都在发生。现在我每天都不害怕我袜子上的任何细菌或想象中的可怕东西。我成功了。 但不握手并不是真正困扰我的地方。这是在避免需要握手的社交场合。在娱乐圈这些情况经常发生。
只是告诉人们 是我的治疗师提出了一个简 巴林 WhatsApp 号码列表 单的建议，“告诉别人。” 这对我来说是一个惊人的认识。我只能对人们说，“这让我不舒服。” 好吧，我开始这样做了，有一次在拥抱或握手时，我突然意识到了另一件事。我转向拒绝握手的人说：“我有强迫症，握手让我很困扰。” 好吧，突然之间没有什么可担心的了。我觉得说“我有强迫症”并不比说“我对山核桃过敏”更奇怪。我打算在这个例子中写“花生过敏”，因为花生过敏患者经常不得不告诉别人，但我实际上确实对山核桃过敏。
这可能不是一个强有力的例子，因为山核桃几乎不存在于任何东西中，但它是我生活中真实的例子。） 如果值得一提 作为一名艺人，我受到两个人的启发：罗杰斯先生和托德格拉斯。他们既是心理健康领域的巨头，又是演艺人员，他们倡导“如果值得一提，那就是可以控制的”这句话。 所以，考虑到这一点，我决定开始告诉我的 , 名听众，每当它出现时我有强迫症。我花时间不是为了开玩笑，而是为了分享我的一些真实生活。